Sixpack belli etme

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Dynamo tarafından 7 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar hiç sixpack e sahip olamadım göremedim daha dogrusu. Şuan karın kasımı sıkınca üst 4 tanesi belli oluyor fakat sıkmayınca düz bi karnım oluyor. Yağ oranını düşürdükçe karın kasları sıkmadan da belli olacak mı? Böyle olması için özel bi antreman yapmam lazım mı? Şimdiden teşekkürler
     
    Control, Carier ve (silinen üye bunu beğendi.
  2. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    mutfakta yaparak çıkar o kaslar
     
    Azi ve (silinen üye bunu beğendi.
  3. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Onu biliyorum fakat. Hiç sahip olamadığım için şunu bilmiyorum. Sixpacke sahip olanlar resimlere hep karın kaslarını sıkarak mı poz veriyor yoksa sıkmadan bile görünüyorlar mı
     
    Control, Carier ve (silinen üye bunu beğendi.
  4. Azi
    Offline

    Azi Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    2.006
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Senin gibi insanlara hep imrenmişimdir.Benim sixpackler en az 25 cm aşağıda kalıyorlar:)Ağırlık ile mekik çekmeye çalış,az tekrar çok ağırlık kullan hacim kazanmasını sağla...
     
    Carier ve Dynamo bunu beğendi.
  5. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    görmüş olduğun birçok model olsun vg cci olsun...bak burda net sylüyorum kesinlikle sıcak halde iken verilen pozlardır...

    sakın yanıltmasın seni o resimlerdeki kişiler...

    sen karın kaslşarını çalıştır,geliştir,yaza doğru definasyona gireceğini biliyorum...o zmaan fazla yağları atınca karın kasların ( sizpackler) ortaya çıkacaktır...

    haaa sürekli belirgin olacaklarmıdır...buda senin elinde...sıkmadanda görülebilirler ancak resimlerde gördüğün modellerde ki gibi belirgin olmayacakalrdır...

    kaldıki ; karın kaslarını ortaya çıkartmak ne kadar zor ise..onları korumakta aynı şekilde zordur...yağ değerini dengede tutacaksın v.s v.s..
     
    Azi ve Dynamo bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş