Sirt antrenmanı sonrası ağrı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Türkmen06 tarafından 7 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Türkmen06
    Offline

    Türkmen06 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Sırt antrenmanımdan sonra eve geldim sahurdan sonra yattım sabah kalkınca sırtımın sağ kısmında ağrı şiddetli sol kısmında bu kadar yok neden olabilir?

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. alpaslanözden
    Offline

    alpaslanözden Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2014
    Mesajlar:
    201
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sağlık memuru
    Yer:
    didim
    sırt kasları büyük ve güçlüdür zor sakatlanır ama sakatlığıda uzun sürer. şiddetli ağrı rutin hareketleri engelliyor mu. bu önemli. ben sakatlık olmadan antreman geçse şükrediyorum. bazende 3-4 gün süren sancı oluyor ve hareketi yaparken artıyor. bu durumda 1 hafta o hareketi yapmıyorum. kasların kemiğe bağlandığı dokuda zorlanma olmuş olabilir yada kasın kendisinde yıpranma yada enflamasyon gelişmiştir. tavsiyem 1 hafta o bölgeyi dinlendir ve 3-4 gün (apranax yada majezik gibi yada doktor tavsiyesine göre) ağrıkesici+antienflamatuvar özellikli ilaç kullan. geçecektir.
     
  3. Türkmen06
    Offline

    Türkmen06 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim kullanacağım inşAllah. Zaten tek bölge çalışıyorum haftaya pazartesiye kadar dinlendirecegim insAllah. Peki bilginiz varsa başka bir kaç soru daha sorabilir miyim ?

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş