Sirt antrenmanı sonrası ağrı

Sırt antrenmanımdan sonra eve geldim sahurdan sonra yattım sabah kalkınca sırtımın sağ kısmında ağrı şiddetli sol kısmında bu kadar yok neden olabilir?

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

sırt kasları büyük ve güçlüdür zor sakatlanır ama sakatlığıda uzun sürer. şiddetli ağrı rutin hareketleri engelliyor mu. bu önemli. ben sakatlık olmadan antreman geçse şükrediyorum. bazende 3-4 gün süren sancı oluyor ve hareketi yaparken artıyor. bu durumda 1 hafta o hareketi yapmıyorum. kasların kemiğe bağlandığı dokuda zorlanma olmuş olabilir yada kasın kendisinde yıpranma yada enflamasyon gelişmiştir. tavsiyem 1 hafta o bölgeyi dinlendir ve 3-4 gün (apranax yada majezik gibi yada doktor tavsiyesine göre) ağrıkesici+antienflamatuvar özellikli ilaç kullan. geçecektir.

 

Teşekkür ederim kullanacağım inşAllah. Zaten tek bölge çalışıyorum haftaya pazartesiye kadar dinlendirecegim insAllah. Peki bilginiz varsa başka bir kaç soru daha sorabilir miyim ?

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi