Sindirim hızını arttırmak için ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Berker06 tarafından 8 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Berker06
    Offline

    Berker06 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2012
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar ben idmandan sonra whey protein tozu kullanmıyorum ve hayvansal proteinler tüketiyorum(tavuk göğsü). Tabiki bu hayvansal proteinlerin sindirimi zor oluyor bu konuda biraz araştırma yaptım ve zencefilin sindirimi hızlandırdığını öğrendim. Sizin bu konuda görüşleriniz nedir ?
     
  2. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Aktara git sinemaki istiyorum de. Al kullan. Çok memnun kalacaksın.
    Sakın çok fazla koyma yoksa sabaha kadar tuvallet başı yaparsın :D
     
    Berker06 bunu beğendi.
  3. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    ishal olmak ayrı şey sinidirim hızı ayrı şey

    bazı enzimler ile tavuk gibi besinlerin sindirim hızı artar ama asla bır proteın tozu kadar olmaz

    zaten o enzımlerı alıcagına gıt toz al

    bitkisel karışımlar falan ancak ishal yapar başka birley değil
     
    speedtouch, Azi ve zrb20 bunu beğendi.
  4. Berker06
    Offline

    Berker06 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2012
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Haklısın fakat ben protein tozu kullanmak istemiyorum. Bu yüzden de doğal olarak besleniyorum . Peki bu baharatları karar miktarda kullanırsam işe yararmı ? Şimdiden teşekkürler
     
  5. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.254
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    hızlı sindirilen proteinler sabah ve özellikle antrenmandan sonraki zamanlar için gerekli. Yumurtanın beyazı hızlı sindirilen proteinlerden. Whey kadar olmasa da..
     
    Berker06 bunu beğendi.
  6. FiestaCondom
    Offline

    FiestaCondom Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    352
    Beğenileri:
    227
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ankara
    Kefir ic sindirimin duzene girer
     
    Berker06 bunu beğendi.
  7. zrb20
    Offline

    zrb20 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    53
    Vücudumuzun ikinci kası olan bağırsaklarda koruma sistemi olarak görev yapan probiyotikler yer alır. Probiyorikler besinlerden emilerek, vücut korunma sistemi ve sindirim sisteminde çok önemli bir rol oynarlar. En önemli görevlerinden biri de vücutta mineral ve vitamin dengesini sağlamalarıdır. Yoğun stres yaşadığımız dönemlerde savunmaya geçen sindirim sistemi, besin emiliminde yetersiz kalabilir. Bu, özellikle mineral temini sağladığını düşünürsek, hayati önem taşır. . Önemsiz karşıladığımız bu rahatsızlık, zamanla kronik hale gelerek yaşam konforumuzu etkileyebilir. Böyle dönemlerde şişkinlik, sindirim ve benzeri sorunları yaşıyorsak ve yoğun bir tempo içerisindeysek doğal probiyotik içeren multivitaminlerden de yararlanabiliriz
    Aşırı stresli bir dönemde beslenmemizdeki dengesizlikler ve vücut aktivitesinin değişkenliği, probiyotik dengemizi de olumsuz etkiler.
    herkssin dediği gibi bol salata (lifli bitkilerden )probiyotik içeren gıdalardan tüket(kefir,yoğurt vs.)
     
    Berker06 bunu beğendi.
  8. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    hayır işe falan yaramaz çünkü sindirim yani daha doğrusu kana geçiş hizi yapısal bir durum yani sen ne yersen ye yine hızlanmıcak tek yolu var zaten söledim oda zaten hem pahalı hemde gereksiz

    normal beslenmene devam et illa birşey almak yada hızlı sindirmek zorunda da değilsin

    yumurta beyazıda denildiği gibi daha hızlı sindirilir tavuğa göre
     
    Azi, dishiwelet ve zrb20 bunu beğendi.
  9. CarpeNoctum
    Offline

    CarpeNoctum Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    703
    Beğenileri:
    1.309
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Zimbabwe
    Forumda bir üye vardı , yanlıs hatırlamıyosam Haslanmıs tavugu mıkserde cekip Shakere koyuyordu
    Spordan sorada whey nıyetıne bunu ıcıyordu :) Umarım sonun çağre ararken buraya kadar gitmez.
    Ancak senın sorunun sanırm gun ıcınde aldıgın proteinlerın sındırımı ıle alakalı? Yanı tavugun sındırım hızını wheyle eş değer tutamassn arada saatler fark var :)

    Bunun ıcın enzim supplementleri var sanırım alınan proteini daha ıyı sındırmek ıcın , mesela Genrise shopta vardı mix enzim tablet (bromelain , papain vs..)
     
    Son düzenleme: 9 Mayıs 2012
    zrb20, Azi ve Danny Boy bunu beğendi.
  10. XxBadyxX
    Offline

    XxBadyxX Yeni Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    320
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Evden
    Kefir ne oluyo ?
     
  11. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    ne oluyor derken :)

    yani nedir ise sordugun soru kefir bır sut urunu nette bakabılırsın :)
     
    Azi bunu beğendi.
  12. zrb20
    Offline

    zrb20 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    53
    etilalkol ve laktik Asit fermantasyonlarının bir arada oluştuğu tarihi geçmişi olan bir süt içeceğidir.whey proteini yanında ,yararlı probiyotikler falan içerir

    forumda beslenme bölümünde sanırım 7-8 başlık var kefir ile alakalı.
     
    Azi bunu beğendi.
  13. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    sindirim sorunu çekmeyen grup 0- grubudur...mubarekler , taşı yese öğütüyorlar ...

    genel olarak "sodyum bikorbonat " hazım üzerinde etki yapar...ancak , uzun süreler kullanımı sakıncalı olur...

    en sağlam yöntem , nelerin zararlı olduğunun saptanması...

    bu bağlamda , kan grubu diyeti uygulayın, zarar görmezsiniz ...dokunanları elimine edersiniz...)
     
    speedtouch, Danny Boy ve zrb20 bunu beğendi.
  14. XxBadyxX
    Offline

    XxBadyxX Yeni Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    320
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Evden
    Anladım.. peki nerden buluruz bu kefiri bnimde sindirim problemim var
     
  15. Berker06
    Offline

    Berker06 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2012
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Çağdaş markette var eker kefir ben ondan kullanıyorum
     
    Son düzenleme: 10 Mayıs 2012
  16. XxBadyxX
    Offline

    XxBadyxX Yeni Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    320
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Evden
    :D subhanllahh çağdaş marketi nerde bulurum
     
  17. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    butun marketlerde var :)

    mesela migros
     
    XxBadyxX bunu beğendi.
  18. XxBadyxX
    Offline

    XxBadyxX Yeni Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    320
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Evden
    tamam abi :)
     

Sayfayı Paylaş