sinav ile alt gosu kasi yapilmazmi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve bigforce01 tarafından 14 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bigforce01
    Offline

    bigforce01 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    mrb arkadaslar ben tatile ciktim tatilde formumu kaybetmiyim die sinav ile gosu kasini formda tutmaya calisiyorum.ama nedense sekli bozuldu ve sismeye basladi yan taraflar cok sis gozukuyor ve alt gogus sanki yukari cikti hic birsey anlamadim.sinavla formda tutayim derken daha berbat bi durum aldi
     
    bigforce01, 14 Ağustos 2011
    #1
  2. RocKuN
    Offline

    RocKuN Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2011
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    normal şınav çek
    eller yüksekte çek,ayaklar yüksekte çek...farklı pozisyonlarda farklı bölgeleri çalıştırırsın.
    ayrıca sağlam 2 sandalye bul dips çalış.
     
    RocKuN, 14 Ağustos 2011
    #2
    Fυякαη Acαя bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş