Selamın Aleyküm Abilerim...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ahmet Tunahan tarafından 16 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ahmet Tunahan
    Offline

    Ahmet Tunahan Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Hollandale, Mississippi
    Öncelikle herkese selamın aleyküm,
    Öncelikle konuya şöyle gireyim evde şınav çekiyorum,mekik çekiyorum,dambıl ile çalışıyorum fakat bunların hiçbiri program dahilinde gerçekleşmiyor.
    Bu kadar çalışmaya gelişim göremeyişim benim zoruma gitmekle beraber,spora girmeden bıraktırma noktasına getirdi.
    Kendi özelliklerimden bahsedeyim
    1.82-1.83 boyunda 62 kiloyum. yaşım 16
    Güç olarak iyiyim fakat vücudumda hiçbir gelişme yok evimde sadece dambılım var. Spor salonuna okulum dolayısıyla gitmem biraz zor. Sizden evimde çalışacağım bir program istiyorum. Buna ek olarak zayıf olduğumdan dolayı gelişme olmuyor olabilir mi? Bu konuda özel olarakta benimle konuşacak bi abim varsa beni çok mutlu eder.
    Saygılar
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Kg alman lazım bence sabah okula gitmeden kalk örnek 5 5.30 da idman yap
     

Sayfayı Paylaş