Sarkma konusunda yardımcı olur musunuz

Arkadaşlar ben yaklaşık 6 7 ayda 35 küsür kilo verdim 105lerden 70e kadar düştüm ancak sorunum derim çok yumuşak yani öyle internette görmüş olduğumuz sarkmaları olan insanlar kadar değil ama otururken ve şınav pozisyonunda iken özellikle rahatsız oluyorum o kadar kilo verdim ama sevincim kursağımda kaldı diyebilirim yıllardır bu konularda yazılar paylaşan abilerim var acaba bu sorunun üstesinden nasıl gelebilirimyardımcı olursanız çok ama çok sevinirim

 

Valla kardeşim bende aynı durumdan muzdaribim. Ne yapacağımı da bilmiyorum. Tam kiloları verdik diyorum. Lan bu göbek ne böyle diye hayıflanıyorum sürekli.

Belim güzel estetik omuzlarım da öyle. Sırt hakeza. Yani estetik buluyorum kendimi 42 kilo verdikten sonra.
Ama gel görki göbek beni mahvediyor

 

Abi bunun ameliyat harici çözümü olmalı ama çok sabır gerektiriyo sanki

 

Düzgün bir bulkla kas kütlesi ekleyerek adeleyi doldurmanız gerek


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

Berkay ben bu zamana kadar sadece bcaa kullandım. Şuan lazımmı. Lazımsa hangisi? Benim aklımda olan BCAA+AMİNOASİT+PROTEİN TOZU nasıl etki eder acaba