Salona yeni başladım(YARDIM)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve By_DoS tarafından 20 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. By_DoS
    Offline

    By_DoS Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar salona yeni başladım hoca bir program verdi 2 gün gel bu hareketleri yap 1 gün dinlen dedi ,sorum şu forumda okuduğum kadarıyla kasların dinlenme süreleri var örneğin biceps antremanından sonra 48 saat dinlenmesi gerekiyor ancak hoca 24 saat dinlenmesini yeterli görüyor nedeni nedir? Yardım ederseniz sevinirim.
     

Sayfayı Paylaş