Salon Olmadan

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve karti04 tarafından 23 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. karti04
    Offline

    karti04 Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar bugun özel nedenlerden dolayı body salonundan ayrılmak zorunda kaldım.Daha önce zayıflama ile ilgili konu açmıştım saolsunlar birçok kişi yardım etmişti.Arkadaşlar şimdi bu spora yapabilirsem evde devam etmek istiyorum.
    Yaş:17
    Boy:167
    Kilo:73

    Kilolarımdan kurtulmak ve fit bir vicuda sahip olabilmek için evde yapabileceğim bir program verebilirmisiniz bana..Aslında pek umudum yok evde yapabilicek pek bişe yok diye düşünüyorum bilgisi olan arkadaşlar bana yardım ederse çok sevinirim...
     
    karti04, 23 Ocak 2011
    #1
  2. bodytaha
    Offline

    bodytaha Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2010
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Eğer forumda araştırırsan kendine uygun program bulabilirsin. Ayrıca evde ne kadar gelişebileceğin konusunda da fikir edinebilirsin. İyi çalışmalar...
     
    bodytaha, 23 Ocak 2011
    #2
  3. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Şu gün şöyle yap gibi program veremem fakat birkaç öneride bulunmak istedim.Kilolarınızdan kurtulmak için forumumuzda çok güzel karın egzersizleri var onlara bakmanızı öneriyorum.Beslenmede de fazla karbonhidrat tüketmeyin.Evde yapma konusunda sıkıntınız olmasın düzenli beslenip ve düzenli spor yapıldıgında çok güzel gelişimler elde edilebiliyor.Tam doğru bir örnek olmucak ama salonda çalışma evden çalışmanın hızlandırılmış şekli gibi düşünebilirsiniz. iyi akşamlar.
     
    HamzaYüksel, 23 Ocak 2011
    #3
    karti04 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş