Sadece merak...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve warheat tarafından 9 Mart 2015 başlatılmıştır.

Anket yapmasak olmuyor mu? :)

Anketin kapanma tarihi 16 Mart 2015.
  1. evet

    oy sayısı 0
    0,0%
  2. hayır

    100,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. warheat
    Online

    warheat Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2012
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadalar. benim yaklaşık 2 ay oldu başlayalo salona. Gittiğimde ölçülerim
    Soğuk//
    sağ kol:27
    sol kol:27
    göğüs:98,5
    omuzu hatırlamıyorum

    1 ay sonra tekrar ölçtürdüm soğuk halini
    sol kol: 31
    sağ kol:29,5
    göğüs: 100,5 çıktı
    1 ayda bu kadar gelişim normal mi. olağan birşeymi. kilo 2 haftada 57 den 64 e çıktı 1 ay bittikten sonra beslenmeyide kötüleştirdim ve 62.8 e düştü.
    Bu gelişme ilk zamanlar daha hızlı olur diyorlar o yüzden mi böyle yoksa bi kaç ay daha hızlı devam eder mi.
    Birde soracağım aşağıdaki fotoğraflarda gördüğünüz gibi bileklerim çok zayıf. bildiğiniz en yararlı bilek çalışması nedir. salondaki hocalara soruyorum 1 tane hareket gösteriyolar oda tırt yani.







    10962019_10153137395332958_928945715_n.jpg 10962019_10153137395332958_928945715_n.jpg
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    bu hizda olmasada gelisimin ilk 1 yil hizli gider,antreman icin bilek icin forumu arastir biraz hepsi forumda mevcut.
     
  3. warheat
    Online

    warheat Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2012
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Bir şey daha sormak istiyorum. Boyun'a kilo alma şansımız varmı beni çok zayıf gösteriyor. yani body yapıp kilo alırken boyun kısmınada kilo alınıyor mu?
     
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    vücut Kilo alirken her yere alir yani belli bir bölgeye Almaz,buda her vücutta degisir,kimisi kalcadan kimisi göbekten Kilo alir ama Kilo alirken mutlaka yüzde boyundada bir yaglanama kalinlasma olur.
     
    warheat bunu beğendi.
  5. warheat
    Online

    warheat Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2012
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Çok teşekkür ederim. Yardımcı olduğun için, ilgilendiğin ve bilgilendirdiğin için..
     
    Bekci bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş