Sadece Merak Kısa Bar Uzun Bar ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve SnycnYcl tarafından 12 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Sadece meraktan soruyorum bilindiği üzere herkes göğüs çalışmasını uzun barla yapıyor,videoda rastladım kısa barla biceps curl yaptığımız barla Arnold göğüs çalışıyor.Yani mantık olarak kendim düşündüm pek bir fark olmaz sadece daha ağır gireriz gibime geliyor bir fark var mı uzun ve kısa bar arasında çok merak ettim benim düşünemediğim sizlerin bildiği yada düşündüğü mantıklı bir şey olabilir :)
    Video kasıyor başka video bulamadım :)
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    bench press için bar tutuş mesafesini sağlayabilen her barla yapılabilir bu hareket, video da da görüldüğü üzere tutuş mesafesi tepe noktada omuz hizasından biraz daha geniş, yani nizami, başka bir sırrı da yok.. sadece bar kısa olduğu için size daha dar tutuş olarak yapılan bir hareket gibi gelmiş olabilir.
     
    doxux, Balboa7 ve SnycnYcl bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş