Sade çalışma

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Gokhan53 tarafından 25 Mayıs 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Gokhan53
    Offline

    Gokhan53 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2007
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Boş gezer
    Yer:
    İstanbul
    Merhabalar bodyde 2. ayım hiçbirşey kullanmadan protein tozuda içersinde devam etsem vucudum ne kadar gelişebilir çokta ağır çalışmasam nası olur acaba büyüklerim bunun cevabını verirse cok memnun olurum.
     
  2. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    Buna cevap vermek için ilk önce mesajı anlamamız gerekiyor. Ne yazdığını çözemedim ben açıkçası
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.497
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    forumda arama yap..bak nekadar bilgiye ulaşacaksın..;)
     
  4. FLEX-POINT
    Offline

    FLEX-POINT Özel Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    570
    Beğenileri:
    681
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    FITNESS ANTRENÖRÜ
    Yer:
    kırklareli\lüleburgaz
    anladığım kadarıyla antremana başlayalı 2 ay olmuş. ama artık suplementlere geçmek istiyor. kullanmasa da hala gelişmeye devam edebilirmiyim diyor herhalde arkadaşımız.

    yeni başlayanlar bölümünü iyi bi okusaydın zaten ilk 6 ayda suplementlere gerek olmadığını anlardın. bu spor sadece suplement ve antremanla olcak diye bişey yok. antreman ve beslenme , eğer beslenme bir yerde yetersiz kalıyorsa suplementler destek olarak alınmalı. herşeyden önce sabır...
     
  5. Andre
    Offline

    Andre Üye

    Katılım:
    4 Mart 2007
    Mesajlar:
    492
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    ilk olarak şunu belirtmek isterim.YEDİKLERİMİZ BİZİM EN İYİ İLAÇLARIMIZDIR .Supplement kullanılması gibi bir zorunluluk yoktur.Supplementler birer araçtır.Tabiki gelişime positiv etkisi vardır ama illada kullanılacak diye bir kuralda yoktur.Supplement kullanman için zaten erken bir dönemdesin.Bu dönemde gelişimin hızlı olur.Günlük kg başına 2gr protein ve kaliteli karbonidrat alımları yaparak iyi bir gelişme elde edilmesi gayet normaldir.Kahvaltıda yumurta beyazı,ana öğünlerdede kırmızı-beyaz etten kaliteli proteinleri alabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş