Sabahları kahvaltı yapamıyorum

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Himcohar tarafından 25 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Himcohar
    Offline

    Himcohar Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba öncelikle 16 yaşındayım 1.70&75 civarı boyum var kilom 72.3 ve kilo vermek istiyorum vucutum yerinde ama kilom göstermiyor Ve düzgün beslenme yapamıyorum Sabahları kalkamıyorum genelde öğle arası kalkıyorum 1&3 civarı ve zaten evde atıstırmaya fırsat bulamadan kendimi dışarı atıyorum :) dışarda kahvaltı yapıyorum et genelde akşamda spora gitmeden önce birkaç et ve lor peyniri alıyorum ve spora gidiyorum ama vucutumda ne bır gelısme var nede bır zayıflama uzun uzun yazdım ama k.b yardımcı olurmusunuz nasıl kilo vereblirim veya proteinmi almalıyım cevaplarınızı bekliyorum[edit birde göğüs yok var ama yağlardan dolayı biraz şişik :) zayıflasam sorun ordatan kalkacak sanırsam :)
     

Sayfayı Paylaş