sabah koşusu için tavsiyeler ??

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve hektorrr tarafından 8 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. hektorrr
    Offline

    hektorrr Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    bursa
    arkadaşlar konuyu yanlış yere açmış olabilirim kusura bakmayın . kilo vermek istiyorum ve sabah koşusu düşünüyorum . ne yapmam gerek yardımcı olursanız sevınırım . şimdiden teşekkürler. :)
     
  2. fitmateclub
    Offline

    fitmateclub Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    İlginç bir soru. Sabah koşusu yapacağını söylemişsin zaten ;) çıkmadan sade nescafe iç kafein yağların yakımını hızlandırır. Beslenmene dikkat et kilo vermek kolay ;) 30 dk yapacaksan 15 dk yürü(tempolu) 15 dkde hafif tempo koş. Başarılar. Beslenme konusunda bilgileri arama yaparak bulabilirsin başarılar....

    Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
     
  3. hektorrr
    Offline

    hektorrr Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    bursa
    pekı her
    sabah mı yoksa bırgun arayla mı koşmalıyım ?
     
  4. fitmateclub
    Offline

    fitmateclub Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cardiyoda gün sınırlaması yok. Hergün 45 dk yürüyüş öneriliyor zaten. Hergün yapabilirsin başarılar...

    Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
     
  5. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş