Sabah kahvaltısı sorunsalı..

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve tugra07 tarafından 15 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tugra07
    Offline

    tugra07 Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ygs Adayı
    Yer:
    Antalya
    Arkadaşlar merhaba,sabah kahvaltı yapmayı beceremeyenlerdenim 6 aydır body yapıyorum 58 kilo ile başladım şuan 66 kiloyum fakat sabahları gerçekten yiyemiyorum tek yiyebildiğim 3 yumurta 3 patates az yağ ile patatesli yumurta ve büyük bir bardak portakal suyu sizce bu yeter mi yaklaşık olarak besin değeri ne kadardır ? şimdiden teşekkürler :)
     
  2. kasmıodane?
    Offline

    kasmıodane? Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    patatesi kahvaltıda kullanma bence o iyi bir karbonhidrat öğle yemeğinde yiyebilirsin.. 3yumurta tam mı ? yoksa beyazımı beyazı en az 5-6 tane yemelisin portakl suyu gayet iyi ama taze sıkılmış ise :) ayrıca tam tahıllı ekmek ve bal reçel yiyebilirsin kahvaltı şart ama gerçekten bazen iştah almıyor
     
  3. tugra07
    Offline

    tugra07 Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ygs Adayı
    Yer:
    Antalya
    3 yumurta tam,sagolasin denicem :)
     

Sayfayı Paylaş