Sabah kahvaltısı için

Merhaba arkadaşlar,

Sabah kahvaltısında,1 ölçek whey protein, bir bardak süt ve 5 yumurta akını karıştırıp içmemin herhangi bir sakıncası var mıdır, veya sindiriminde zorluk çekilir mi merak ediyorum. Hatta bunun içine ekstradan muz falan da atılabilir mi ?

 

zararı var mı bilmiyorum ama söyle diyim protein tozları bir ölçek 25 gr protein var sen 5 yumurta akı atarsan 40 g protein olur,1 bardak sütte de 2-3 gr protein olsa 42-43 gr protein 1 alışta fazla gibi...
1 ölçek protein 1 öğün için yeterli zaten,öğün derken zaman dilimi yani sen ne zaman alıyorsan..

 

Neye göre fazla? Onu da belirtirsen sevinirim.

 

30 gr protein ideal fazlası yağ oluyor diyende var vücut dışarı atıyor diyende .... :S
benimde fazla bilgin yok ama bu doğrultuda olay..