Sabah kahvaltısı için

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve swift616 tarafından 10 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. swift616
    Offline

    swift616 Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba arkadaşlar,

    Sabah kahvaltısında,1 ölçek whey protein, bir bardak süt ve 5 yumurta akını karıştırıp içmemin herhangi bir sakıncası var mıdır, veya sindiriminde zorluk çekilir mi merak ediyorum. Hatta bunun içine ekstradan muz falan da atılabilir mi ?
     
  2. RocKuN
    Offline

    RocKuN Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2011
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    zararı var mı bilmiyorum ama söyle diyim protein tozları bir ölçek 25 gr protein var sen 5 yumurta akı atarsan 40 g protein olur,1 bardak sütte de 2-3 gr protein olsa 42-43 gr protein 1 alışta fazla gibi...
    1 ölçek protein 1 öğün için yeterli zaten,öğün derken zaman dilimi yani sen ne zaman alıyorsan..
     
  3. snnozlm
    Offline

    snnozlm Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2008
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Neye göre fazla? Onu da belirtirsen sevinirim.
     
  4. RocKuN
    Offline

    RocKuN Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2011
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    30 gr protein ideal fazlası yağ oluyor diyende var vücut dışarı atıyor diyende .... :S
    benimde fazla bilgin yok ama bu doğrultuda olay..
     

Sayfayı Paylaş