Sağlıklı beslenmek için geçmi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve tetik34 tarafından 21 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. tetik34
    Offline

    tetik34 Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2015
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar 2000 doğumluyum ve yaşıtlarıma oranla küçük gösteriyorum
    2000 li nesillerin boy ortalaması 1.75 - 1.77

    Benim boy 1.70
    Kilo 54

    nerdeyse hiç yemek yemiyorum
    Kahvaltı etmiyorum
    okulda birşey yemiyorum
    akşam yiyorum biraz birşeyler gene çok zayıf değilim

    öyle yumurta peynir süt ürünleri tüketmiyorum
    boyum kısa küçük gösteriyorum ve bende diyorum kemiklerin kapanmasına 2 sene varken bu 2 seneyi sağlıklı beslenerek mi geçirsem
    sabah hem tavada hem haşlanmış yumurta peynir felan yesem akşam yatmadan önce süt içsem boyum uzayıp kemikli biri olurmuyum
     
  2. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Boyun % 90 belkide daha fazla genetigine bagli. Genetiginde ne varsa o yani. Onun disinda degil bu 2 seneyi hayatini duzene sokup duzgun beslenerek gecirmelisin eger kendini onemsiyorsan. Onun disinda bende 99 ekimliyim fakat 10m sinifim neyse benim boyum 186 falan kilom 70 ve bende kilo almaya calisiyorum. Sende benim gibi kilo alma odakli temiz beslenmelisin
     
  3. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    düzgün beslenmelisin.sonra çok pişman olursun..çok geç değil
     
  4. tetik34
    Offline

    tetik34 Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2015
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    bende ilk başladığım zaman vücut geliştirmeye kilo almak isterdim dışarıda 38 derece hava varken tüm gün dönercilerde olurdum hatta şimdide boya takınca zayıf olup çevik olmak istiyorum
     

Sayfayı Paylaş