Sağ ve Sol Biceps Farkı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve keepyaheadup06 tarafından 19 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. keepyaheadup06
    Offline

    keepyaheadup06 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaklaşık 3-4 haftadır aklımı karıştırıyordu fakat bu son hafta sağ biceps kasımın sol biceps kasımdan daha gelişmiş olduğuna emin oldum. Dıştan bakıldığında farkedilecek kadar büyük bir fark olmamasına rağmen antrenman esnasında bariz şekilde belli oluyor. Emin olduğum andan itibaren antrenmanlarda sol koluma sağ kolumdan daha fazla yüklenmeye başladım. Fakat buna rağmen iki kolumla da yaklaşık olarak aynı ağırlığı aynı set sayısıyla kaldırabiliyorum. Yani performans olarak büyük bi fark yok fakat hacim olarak fark olduğu belli oluyor. Ayrıca antrenman esnasında sağ kolumun yeterli olarak çalıştığından emin olabilirken sol kolumda aynı hissi yaşamıyorum. Ağırlığı kaldıramayacak hale gelse de herhangi bir yanma vs. hissetmiyorum. Ek olarak bir de kıyaslamak için iki kolumu da sıktığımda sol kolumu tam anlamıyla sıkamadığımı düşünüyorum. Acaba psikolojik midir ? Bilgilendirirseniz sevinirim.
     
  2. keepyaheadup06
    Offline

    keepyaheadup06 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynı sorunu yaşamış veya bilgilendirebilecek biri yok mu ?
     
  3. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    benımde öyleydi 2-3 ay oncesıne kadar gene eşit çalışmaya devam bi kolun dıgerkıne gore daha gucsuz oluyor zamanla kaldır indir derken eşitleniyor
     
  4. keepyaheadup06
    Offline

    keepyaheadup06 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim güç olarak fazla sorunum yok da hacim için de aynı şey geçerli olur mu
     
  5. ace1
    Offline

    ace1 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2014
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Benimkide oyle. sağ pazu daha damarli.çalışmayla esitlenir heralde.
     
  6. Mert's
    Offline

    Mert's Üye

    Katılım:
    5 Mart 2014
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Damar durumu buyuk ihtimalle esitlenmeyecektir. Genetik bir olgu. Fakat hacim ve guc farki calistikca esitlenecektir.
     
  7. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Zamanla duzelir diyorlar ama unutmamak lazim,insan simetrik degildir. Benimde tam tersi,sol kolum sagdan 1 cm daha kalın :)

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  8. ace1
    Offline

    ace1 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2014
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hacım olarak esitlenir demek istedim.
    --- Mesaj birleştirildi, 19 Ağustos 2014 ---
    Simetrik değil tamam da bi kolunu diyerinden fazla çalış bakiyim nasıl diyer kolu geciyo. ;)
     
    Son düzenleme: 19 Ağustos 2014
  9. keepyaheadup06
    Offline

    keepyaheadup06 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani sola daha fazla yüklenmeye devam ediyorum o zaman. En azından eşit hacime ulaşana kadar
     
  10. ozaner
    Offline

    ozaner Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Benimde görünürde sağ ve sol arasında pek bir fark yok antremanlarda sola agirlik vermeye calissamda sol kolumu tam sıkamıyorum bile :)
     
  11. keepyaheadup06
    Offline

    keepyaheadup06 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    İşte aynen benimki de öyle hem antremanda hem normalde iki kolumu birlikte sıktığımda sağın kasıldığını çok rahat hissederken solda aynı his oluşmuyor
     
  12. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    daha güçsüz koluna göre ayarlarsan ağırlıkları bir yerde eşitlencektir zaten zamanla.
     
  13. keepyaheadup06
    Offline

    keepyaheadup06 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Öyle yapmaya başlamıştım zaten devam edeceğim teşekkürler
     
    letsev bunu beğendi.
  14. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Gelismemis kola fazla yuklenmeyin derler hep. Zamanla esitlendigi soylenir.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  15. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    fazla yüklenmekten kasıt güçsüz kola göre ağırlığı ayarlayıp klasik 9 tekrarsa işte yaptığı tekrar sayısı o kolun zorlancağı ölcüde normal rutinde yapılmalı aynı kiloylada yine aynı tekrarı diğer kola tabi kuvvetli olan kol max tekrarda yorulmicak ama bir müdet eşitlenene kadar idare :)
     

Sayfayı Paylaş