Sağ ve Sol Biceps Farkı

Yaklaşık 3-4 haftadır aklımı karıştırıyordu fakat bu son hafta sağ biceps kasımın sol biceps kasımdan daha gelişmiş olduğuna emin oldum. Dıştan bakıldığında farkedilecek kadar büyük bir fark olmamasına rağmen antrenman esnasında bariz şekilde belli oluyor. Emin olduğum andan itibaren antrenmanlarda sol koluma sağ kolumdan daha fazla yüklenmeye başladım. Fakat buna rağmen iki kolumla da yaklaşık olarak aynı ağırlığı aynı set sayısıyla kaldırabiliyorum. Yani performans olarak büyük bi fark yok fakat hacim olarak fark olduğu belli oluyor. Ayrıca antrenman esnasında sağ kolumun yeterli olarak çalıştığından emin olabilirken sol kolumda aynı hissi yaşamıyorum. Ağırlığı kaldıramayacak hale gelse de herhangi bir yanma vs. hissetmiyorum. Ek olarak bir de kıyaslamak için iki kolumu da sıktığımda sol kolumu tam anlamıyla sıkamadığımı düşünüyorum. Acaba psikolojik midir ? Bilgilendirirseniz sevinirim.

 

Aynı sorunu yaşamış veya bilgilendirebilecek biri yok mu ?

 

benımde öyleydi 2-3 ay oncesıne kadar gene eşit çalışmaya devam bi kolun dıgerkıne gore daha gucsuz oluyor zamanla kaldır indir derken eşitleniyor

 

Benim güç olarak fazla sorunum yok da hacim için de aynı şey geçerli olur mu

 

Benimkide oyle. sağ pazu daha damarli.çalışmayla esitlenir heralde.

 

Damar durumu buyuk ihtimalle esitlenmeyecektir. Genetik bir olgu. Fakat hacim ve guc farki calistikca esitlenecektir.

 

Zamanla duzelir diyorlar ama unutmamak lazim,insan simetrik degildir. Benimde tam tersi,sol kolum sagdan 1 cm daha kalın

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Hacım olarak esitlenir demek istedim.

--- Mesaj birleştirildi, 19 Ağustos 2014 ---

Simetrik değil tamam da bi kolunu diyerinden fazla çalış bakiyim nasıl diyer kolu geciyo.

 

Yani sola daha fazla yüklenmeye devam ediyorum o zaman. En azından eşit hacime ulaşana kadar

 

Benimde görünürde sağ ve sol arasında pek bir fark yok antremanlarda sola agirlik vermeye calissamda sol kolumu tam sıkamıyorum bile

 

İşte aynen benimki de öyle hem antremanda hem normalde iki kolumu birlikte sıktığımda sağın kasıldığını çok rahat hissederken solda aynı his oluşmuyor

 

daha güçsüz koluna göre ayarlarsan ağırlıkları bir yerde eşitlencektir zaten zamanla.

 

Öyle yapmaya başlamıştım zaten devam edeceğim teşekkürler

 

Gelismemis kola fazla yuklenmeyin derler hep. Zamanla esitlendigi soylenir.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

fazla yüklenmekten kasıt güçsüz kola göre ağırlığı ayarlayıp klasik 9 tekrarsa işte yaptığı tekrar sayısı o kolun zorlancağı ölcüde normal rutinde yapılmalı aynı kiloylada yine aynı tekrarı diğer kola tabi kuvvetli olan kol max tekrarda yorulmicak ama bir müdet eşitlenene kadar idare