Sırt kasları ...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve iko4545 tarafından 13 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. iko4545
    Offline

    iko4545 Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar sırt kaslarım çok zayıf ve dik durmakta zorlanıyorum daha doğrusu tam dik duramıyorum bunun için herhangi bir program varmıdır bildiginiz ? şimdiden teşekkürler
     
    iko4545, 13 Haziran 2013
    #1
  2. ebilir
    Offline

    ebilir Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    barfiks çek barda dik şekilde asılı durr beklee
     
    ebilir, 14 Haziran 2013
    #2
  3. novus
    Offline

    novus Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    novus, 15 Haziran 2013
    #3
  4. geceyar20
    Offline

    geceyar20 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    P90x Koç'u
    Yer:
    Denizli
    İlkönce Postural(Duruş) bozukluğu genetik değildir tamamen düzeltilebilirdir bunun için size P90X'in YogaX Programını öneririm kendim yaptım ve duruşum çok iyi durumda düzeldi.
     
    geceyar20, 15 Haziran 2013
    #4

Sayfayı Paylaş