sırt çalışmak istemiyorum?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve derekhale99 tarafından 25 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sırt calkisirken hareketleri izole edemiyorum bide sırt kası hiç çekici gelmiyor yaşmda 15 nasıl olsa manken olmak istemiyoruz sırt calismasam?
     
  2. farukaan
    Offline

    farukaan Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    istemiyorsan çalışma tabi.. ;)
     
  3. Mr X
    Offline

    Mr X Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Vucut bir butundur nokta
     
  4. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    vücut geliştirme yapıyorsun kol-omuz-göğüs geliştirme değil
    15 yaşında sırtada çok yüklenmezdim ben olsam ama bi şekilde hafifte çalışabilirsin
     
  5. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    15 yaşından Berri mi yapion
     
  6. oculusmaker
    Offline

    oculusmaker Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2011
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Bizim insanimizin bu gogus , biceps meraki nereden geliyor acaba?Duzgun bir sirtin olmadan , mumkunati yok gogus gelistiremezsin.Ayrica guclu bir belin olmadan da bacak gelistiremezsin.Vucuttaki kas guruplari birbirini tamamlar niteliktedir.Eger gercekci gelmiyorsa bildigin gibi devam et 3 ay sonra gelir neden goguslerim gelismiyor diye konu acarsin.Amerika'yi tekrar kesfetmeye gerek yok.
     
  7. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Abi o tiplerden olsaydim bacak çalismazdım... Hem eminmisin göğüs olmuycagına bilimsel bi açiklama var mı?
     
  8. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    kesinlikle... kendimde gördüğüm kadarıyla, pazu çalışmak için ağırlığı elime aldığımda, alt ve üst vücudu dengede ve dik tutmak için belden ve sırttan faydalanıyorum. istemesek de istemesek de, karın bel bacak hepsi devreye girip bütünlük halinde vücut dengede duruyor. bunlardan biri yetersiz kalırsa, ya ağırlığı kaldıramayız, ya da sakatlanırız diye düşünüyorum
     
  9. Ckavustran
    Offline

    Ckavustran Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeş kolun olmadan göğüs geliştirebilir misin? Öyle düşün,vücut bir bütündür
     
  10. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Onun tabiki farkindaym sırt olmasaydida gogusu gerdiremezdik felan ama sirt ksiyla göğüsün alakasi yok ki sadece biri kasilirken diğeri gevsior
     
  11. WhoSGoingTOSaveWORLD
    Offline

    WhoSGoingTOSaveWORLD Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sırt çalışmadan biceps ve göğüs çalışırsan kas dengesizliğinden dolayı omuzlar düşük ,kambur postürle gezersin ortalıkta.
     
  12. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sirt kasi biceps gibi cikintili bi kasmida...
    Yerinde sayan bisey herhalde gelisdigini olcebiliozmu ?
     
  13. Ckavustran
    Offline

    Ckavustran Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kanatlarına bakarak anlarsın
     
  14. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kanatla sırt aynı şey mi?
     
  15. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Her bölgeyi çalıştırcan çalışmadığın bölgelerde çalıştığın bölgeler eksik duyarsın haftada bir sırt çalış
     
  16. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.381
    Beğenileri:
    2.951
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Derekhale99, siz hakim olmadiginizi dusundugunuz bir konuda bir soru sormussunuz, verilen cevaplar ortak paydada dogrudur ancak hala inatla sordugunuz konu ile ilgili kendi fikriniz uzerinden devam ediyorsunuz, bence bildiginizi yapmaya devam edip yasayarak ogrenmeniz en dogrusu olacaktir.

    Lg Smart World
     
    buffdudes jr ve Mustimusti bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş