Sıralamada yanlışım var mı acaba?

arkadaşlar 2 aya yakın kardio yaptım. 1 haftadır ağırlığa geçtim haftada 3 gün önce 20dk koşu, sonra ağırlıklar ,sonra göbek çevresindeki yağları yakmak için 15dk yatay bisiklet, sonra da karın hareketlerini yapıyorum. Sorum şu :Bisikleti en sona mı bırakayım yoksa böyle iyi mi? Bi de bu program beni çok yordu antreman 2saati buluyor sakıncalı mı? Tecrübeli arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim. Şimdiden tşkkr..