Süper setlerle kardio (yağ yakımı)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Efe yılmaz tarafından 17 Nisan 2015 başlatılmıştır.

süper setle idmanımı bitirdiğimde 25 dk bisiklet 15 dk da karın çaıştığıma bu tür bir idmanın avant

Anketin kapanma tarihi 2 Mayıs 2015.
  1. kas kaybedersin

    oy sayısı 0
    0,0%
  2. iyi bir idman beslenmen iyiyse kolayca yağ yakarsın

    oy sayısı 0
    0,0%
Birden fazla oy kullanılabilir.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Efe yılmaz
    Offline

    Efe yılmaz Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    KOCAEL İZMİT
    evet arkadaşlar merak ettiğim süper setle idmanımı bitirdiğimde 25 dk bisiklet 15 dk da karın çaıştığıma bu tür bir idmanın avantajı ve dezavantajı neler olur kas kaybını önlemek için supplementlerim var düzgün bir beslenmeyle kas kaybeder miyim ?
     
  2. Tolgahantt
    Offline

    Tolgahantt Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğretim üyesi
    Yer:
    Türkiye
    Süper setli idman bitice 25 dakika bisiklet 15 dakika karın çalışacak kadar nefesin varsa,yüzün kızarmamışsa bu süper setler bitince,kalp fırlamıyorsa yerinden bazı bazı; demek ki kardeşim bu süper setlerde aşırı dinlenme var set araları yada çok hafif kilolar sana göre.Bunu bir gözden geçir.Sert geçsin ağırlık antremanın.
    Kas kaybı olur fakat telafisi aşırı zor değildir.1-2 ayını alır.Problem etmeyin.Buna hep takarız esasında.Ama büyütülmemeli bu denli dostum.Kolay gelsin.
     

Sayfayı Paylaş