Resimli Sporcu Yemekleri

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve TürkYurdu tarafından 4 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. TürkYurdu
    Offline

    TürkYurdu Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese merhaba,
    Bildiğiniz ve yaşadığınız gibi vücut geliştirme yapan birçok kişinin
    büyük vaktini, yemek ile ilgili meşgaleleri teslim alıyor. (En azından bende durum böyle.)
    Hal böyleyken de yediğiniz yemeğin sadece karnınızı doyurması değil;
    gözünüzü de aynı oranda doyurması çok önemli diye düşünüyorum.
    Ben bu başlığık altında; yaptığım, kendime hazırladığım yemeklerin resimlerini çekip buraya koymayı düşünüyorum.
    Aynı şeyi sizler de yine bu başlık altından yaparsanız; hem birbirimizin yediği
    besinlerden feyz alma şansımız olacak, hem de bir sporcunun beslenmesi
    konusunda birbirimiz ile bilgi alış-verişi halinde olabileceğiz.
    Ayrıca; paylaştığımız yemeklerin dilerseniz tarifleri ile birlikte paylaşılması,
    bizlere farklı lezzetler tatma imkanı da sunacaktır diye düşünüyorum.
    Umarım bana destek olursunuz.
    Saygılarımla...


    İlk örnekler benden. ;)

    Haşlanmış Tavuklu Salata

    [​IMG]

    Yoğurt-Barbunya Yemeği-Haşlanmış Tavuk-Salata

    [​IMG]

    Bir Başka Haşlanmış Tavuklu Salata

    [​IMG]

    Kaşarlı Hindi Göğüs
    Haşlanmış Nohut-Yoğurt


    [​IMG]

    Nar Ekşili ve Zeytinyağlı Brokoli
    Yoğurt-Haşlanmış Tavuk-Barbunya Yemeği


    [​IMG]
     
    gakkos, Azi, Cattleya ve diğer 5 kişi bunu beğendi.
  2. cmgnş
    Offline

    cmgnş Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    TürkYurdu bunu beğendi.
  3. oktayd
    Offline

    oktayd Yeni Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    0
    nohut ve bulgur harici aynı şeyleri yiyoruz.
    ögrenci olarak para yetiştirmekte zorlanıyorum fakat saglıklı besleniyorum
     
    TürkYurdu bunu beğendi.
  4. TürkYurdu
    Offline

    TürkYurdu Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    0
    Aynen, alkol kullanmıyorum, sigarayı yeni bıraktım.
    Yani demem o ki; beslenme dışında hiçbir şeye düzenli para vermememe rağmen,
    bir öğrenci olarak (çok şükür durumum iyi de olsa) bu şekilde beslenmek insanı çok sıkıntıya sokuyor maddi açıdan.
    3-4 günde bir mutlaka markete gidiyorum.
    Ya tavuk bitiyor ya yumurta ya ton balığı ya da hepsi birden. :D
     
  5. oktayd
    Offline

    oktayd Yeni Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    0
    bi üstüne gurbette okuyup emekli cocugu olmak varsa tadından yenmez :(
     
  6. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    bu beslenmenin maddiyatı hakkaten canımı sıkıyor :D
     
  7. TürkYurdu
    Offline

    TürkYurdu Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    0
    Sanırım yediği yemeğin resmini çeken 2 kişiyiz koca forum sitesinde. :D
    Neyse ben şöyle devam edeyim...

    Mayonezli Tavuklu Salata

    [​IMG]

    Köfte-Haşlanmış Tavuk-Kuru Fasulye-Yoğurt

    [​IMG]

    Yine Köfte ve Haşlanmış Tavuk. :D Yanına Taze Fasulye-Yoğurt

    [​IMG]
     
    Cattleya bunu beğendi.
  8. xLman
    Offline

    xLman Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    memur
    Yer:
    konya
    sizi tebrik ederim sigaraya ve alkole vereceğiniz para ile günlük protein ihtiyacını karşılarsınız bundan eminim bu hareketle beslenmeye para ayıramıyorum fakat sigara içiyorum diyenlere örnek olsun
     
    TürkYurdu bunu beğendi.
  9. TürkYurdu
    Offline

    TürkYurdu Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    0
    7 Haşlanmış Yumurta(Birisi soyarken mideme iniverdi :D )
    Lor-Yeşillik
    Sade Filtre Kahve
    Tabağın etrafındakiler de muz. ;)

    [​IMG]

    Naneli Yoğurt
    Mantarlı Kaşarlı Tavuk Sote

    [​IMG]
     
    Cattleya ve oktayd bunu beğendi.
  10. FiestaCondom
    Offline

    FiestaCondom Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    352
    Beğenileri:
    227
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ankara
    aga sen karatay mı yapıyon bana mı oyle geliyo :D
     
  11. TürkYurdu
    Offline

    TürkYurdu Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    0
    Evet karatay beslenmesini uygulamaya çalışıyorum. ;)
    Ancak; karatay beslenmesine uymadığım ufak noktalar oluyor.
    Bunlardan 1.si; Antremandan önce arada sırada karbonhidrat almam. ( Muz, 30gr yulaf vb.)
    2si ; Öğün sayımın 4 olması. :)
     
  12. FiestaCondom
    Offline

    FiestaCondom Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    352
    Beğenileri:
    227
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ankara
    sporcu karatayına giriyo buda zaten cok güzel bence beslenmen resimdeki gibi yemekler yiyorsan 10 numara kuruyemiş filanda ekleyebilirsin
     
  13. TürkYurdu
    Offline

    TürkYurdu Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    0
    Kuruyemiş sık sık tüketiyorum zaten ara öğünlerde yorumların için teşekkürler. ;)
     
  14. TürkYurdu
    Offline

    TürkYurdu Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    0
    Uzun bir aradan sonra tekrar 1-2 öğünümü paylaşayım istedim.

    Bir sabah kahvaltısı;
    2si sarılı olmak üzere 6 yumurtalı omlet
    Dere otu, maydanoz, ceviz, keçiboynuzu
    Lor Peyniri
    Eti FORM'un ürünü
    Taze sıkılmış portakal suyu
    [​IMG]

    Kepekli Pirinç Lapası; Tavuklu
    Salata, yoğurt
    [​IMG]
     
    Cattleya bunu beğendi.
  15. stinq89
    Offline

    stinq89 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Konya
    valla resimlere baktım acıktım yahu :)
     
  16. oktayd
    Offline

    oktayd Yeni Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]
     
    Cattleya ve TürkYurdu bunu beğendi.
  17. asit1212
    Offline

    asit1212 Üye

    Katılım:
    29 Mart 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Yoğurdun çok estetik duruyor üstüne koyduğun nedir :)
     
  18. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    Abi kusura bakmayın ben bu kadar süslemiyorum nasıl olsa içerde karışıyor dimi :D
     
  19. Cattleya
    Offline

    Cattleya Yeni Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    274
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Aydın
    Bende bugün güzel bir somon yaptım sitede yapılışını ve resmini paylaşacaktım üşendim yaw :D
     
  20. oktayd
    Offline

    oktayd Yeni Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    0
    nane koymuş sanırım
     

Sayfayı Paylaş