resimli barfiks çekerken öne ve enseye tutuş arasındaki fark

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve diego7 tarafından 23 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. diego7
    Offline

    diego7 Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2009
    Mesajlar:
    283
    Beğenileri:
    181
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar uzun süredir lat pullda enseye ve öne çekişin arasındaki farkı,ağırlıklı olarak hangi bölgeyi çalıştırdığını merak ediyordum,Kaan ile Zayıflama sitesinde buldum,merak eden arkadaşlar için buraya linkini veriyorum:
    http://farm3.static.flickr.com/2582/3820773922_6b1258b53e.jpg
     
    zoparrat, builtman ve blackmurder bunu beğendi.
  2. blackmurder
    Offline

    blackmurder Üye

    Katılım:
    24 Mart 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Hocam sadece sırtamı yarıyor diğer çalıştırıcı kas bölgelerinin resmi varmı????
     
  3. diego7
    Offline

    diego7 Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2009
    Mesajlar:
    283
    Beğenileri:
    181
    Ödül Puanları:
    0
    etkilediği başka kaslar da var,flexor hocamızın hazırladığı sırt çalışma programında var:
    http://www.bodyforumtr.com/images/programlar/bolge/LAT.jpg
     

Sayfayı Paylaş