Ramazanda fitness

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve whyston tarafından 31 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. whyston
    Offline

    whyston Üye

    Katılım:
    30 Mart 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    3 ay önce başladım ramazan geliyor bulunduğum yerde 9da okunuyor ezan oruç tutacağım iftar sonrası beslenme ve calismam nasıl olmalı
     
  2. Falldown
    Offline

    Falldown Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bende de aynı sorun var şuan ve araştırdığım kadarıyla iftardan bi saat sonra yapılabilir diyor ve benim kişisel önerim de iftarda mideyi sonuna kadar doldurmaman ..
    Salon açısından düşünürsek benim evim mesela salona çok uzak olduğu için 1 ay ara vericem ama bu hiç spor yapmıycam demek olmuyor evde kaslarmı en azından zinde tutabilecek bi imkan var benim 1 ay evde çalışıp tekrar salona yazılıcam daha tecrübeli arkadaşlar da yorum yazarlarsa ne yapmak gerekir ben de öğrenmek isterim

    SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş