pushdown hangisi ile yapmalıyız?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve tyly12 tarafından 23 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tyly12
    Offline

    tyly12 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    435
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    meraba arkadaşlar triceps çalışırken pushdown yapıorum ama halat gibi bişi var ya onla mı çalışıyım acaba hangisi daha ii çalıştırıo yardımcı olursanız sevinirim
     
  2. fitnessboy
    Offline

    fitnessboy Yeni Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2011
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    169
    Ödül Puanları:
    0
    http://www.youtube.com/watch?v=bpz2Hwf-ulU&feature=related bu linke tıklarsan cevabını alacaksın.En iyisi böyle çalışmak.
     

Sayfayı Paylaş