Protein tozuna başlamayı düşünüyorum.

4 aydır düzenli spor yapıyorum 1.84 boy 68 kiloyum vucudumun geliştiğini fark edebiliyorum ama beslenmeyi tam yapamıyorum bu yüzden toz kullanıp tam verim almayı düşünüyorum.3 ay gibi bi süre protein tozu kullanıcam Sizce uygunmudur yoksa beklemelimiyim

 

Protein tozu yerine beslen.Sadece tek bir örnek vereceğim; bütün proflar yarışmalara girmeden önce gerçek besinle beslenir deli gibi o da.Eğer gerçek besin yerine sadece bu gıda takviyelerine önem verselerdi bu vücutlara ulaşamazlar.İyi biliyorlar...Unutmayalım bu supplementler sadece supplement.Yani takviye.Ana/esas olan beslenmedir.Günde 1 ölçekten fazla tavsiye etmem protein tozunu eğer ki kullanılacaksa.Yine de tercih sizin ve tabi ki para sizin.

 

aynen bende o şekilde düşünüyorum. konuya farklı bir noktadan yanaşıyorum bu protein tozları ve genel olarak supplementler karaciğere yük değilmidir ? tamam hani bi seviyeden sonra lazım oluyor ama sonuçta 3 tavuk yiyecek halimiz yok. genede ihtiyatlıyım bu tozlara karşı.

 

Protein tozunun zararı yok gerçekten bunu burda söylemeniz çok gülünç Doktorlar küçük yaştaki çocuklara bile protein ihtiyacını karşılamak için Toz vermelerini söylüyorlar

 

ne benim ne de yukarıdaki arkadaşımın zararlı olduğunu söylediğimizi zannetmiyorum. ben karaciğere yük olabileceğini söyledim ki gerçekten böyle sonuçta bir kimyasaldan söz ediyoruz laboratuvar ortamında üretilmiş. yukarıdaki arkadaş ise ana öğün yerine kullanılamayacağı. küçük yaştaki çocuklara toz vermenin ise pek akla yatkın olduğunu zannetmiyorum çünkü o yaşta en ihtiyaç duyduğu sağlıklı besinlerdir. söz konusu sağlık olunca her kafadan bir ses çıkması hatta doktorların bile ayrışmasını doğal buluyorum. sporda protein tozunun ilk 6 ay gereksiz olduğunu düşünüyorum ve tartışmayı tarafımca noktalıyorum. saygılar.

 

Hocam bence protein tozunun ne olduğunu anlamaktan başlayın işe: http://www.noluyoz.com/saglik/protein-tozu-nedir-protein-cesitleri-nelerdir/

 

Cok sagolun ustalar.okul basladigindan beri gunluk proteini karsilayamiyorum birde enerji dususu oluyo bu yuzden gunde 1 olcek almayi dusunuyorum

 

Fazla protein tabiki karaciğeri baskılar.Tabi ki zarar verir vücuda.Kimse zararsız vs vs demesin.Bilinçsiz kullanımda büyük zararlar verir vücuda.En basit sırtında sivilceler,büyük akneler çıkar aşırı protein/amino yüklemelerinde zaman içerisinde kimi insanın...Yani bilinçli kullanımla günlük değerleri aşmadan kullanımla aşırı bir fena sonuç olacağını zannetmiyorum ve öyle bi bulguya da daha rastlamadım.Lakin dediğim gibi ''gerçek besin'' vücut yapar,protein tozu adı üstünde ''takviye edici gıdadır'' takviye edersin ara sıra bunları kullanarak vücudu ki bu fiyatlarla bütçesini düşünen biriyseniz whey yerine bcaa-glutamin öneririm ileri seviyeler için tabi bu da.