Protein tozu ve amino asit önerisi?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve busonya tarafından 30 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. busonya
    Offline

    busonya Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Öğrenci
    Etkisi hızlı ve sağlam protein değeri olan bir protein tozu ve damarların hafif belirginleşmesi için önerilerinizi bekliyorum

    Yaşım 17 Boy 175 Kilo 60

    Gainer kullanmadan kilo alabilir miyim?

    Sağlam bir protein tozu ayrıca damar için arjinin almayı düşünüyordum.
    Kas kütlesi olarak yani hacimsel büyüme için ne gereklidir. 2 aydır düzenli yapıyorum.
    Nedeniyle birlikte önerilerinizi bekliyorum.
     
  2. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    hem damar istiyosun hem hacim ikisi bir arada olmaz
    arginine kalici damar belirginligi birakmaz geçicidir damarli goruntu icin yag oranini azaltmalisin

    protein tozununda saglami yok piyasada genel ayni hammadde optimum whey, syntha 6 vs kullanabilirsin yada amino asit olarak universal 3001 i tavsiye ederim bu en azinda damar icin protein tozundan bir adım öndedir

    gainer kullanmadan da kilo alabilirsin gainerin espirisi bol bol karbonhidrat barindirmasi onun yerine makarna,pilav,bal,muz vs gibi yuksek karbolu yiyecekler yiyebilirsin
     
  3. busonya
    Offline

    busonya Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Öğrenci
    Hacimden kastım ufak minyon tipliyim, en azından kas kütlesini artırarak hafif daha sıkı görünmek , yağlı değilde sıkı kas olsun diye çalışıyorum. Protein tozu yanına Arjinin düşünüyordum , ne kadar etkili kombin olur bilemiyorum
     
  4. busonya
    Offline

    busonya Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Öğrenci
    Yarın almayı düşünüyorum , yardımcı olabilir misiniz?

    Aklımda Bsn Noxplode ve Nitrotech var
     
  5. warmengelbb
    Offline

    warmengelbb Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2013
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    dymatize iso 100 al tadı harika su ile karıştırsan bile milkshake gibi.
     
  6. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Bsn no xplode piyasada bulabilecegin en iyi nitric oxide tir 3 kutu kullandim alsam bidaha no xplode alirim icinde creatine var zaten 2 gr onun yaninda amino veya bcaa alirsan temiz kas elde edersin yok protein tozu tercih edersen yumusak ama iri kas yapar tabi antreman sisteminde bunda etkili bana kalirsa ;
    No xplode + amino 3001 yada xtend bcaa
     
  7. busonya
    Offline

    busonya Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Öğrenci
    No xplode + xtend bcaa + dymatize iso 100 nasıl olur? henüz almadım pazara kadar araştırayım diye düşündüm.

    iso 100'de bol miktarda bcaa varmış fakat , yine de kullansam yararı olur mu yoksa amino 3001 mi almalıyım bu kombine?
     
  8. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Iso 100 un bir espirisini goremedim hatta tavsiye etmem hacim istiyosun madem

    No xplode+xtend bcaa+Bsn syntha 6

    cok iyi olur zaten no xplode da creatine var 2 gr yeterlidir hacim icin protein yaninda mutlaka karb olmasi lazim ki syntha 6 boyle complex bir protein tozu
     

Sayfayı Paylaş