protein tozu sabah mı yatarkenmi kullanılmalı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Nauplios tarafından 18 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Nauplios
    Offline

    Nauplios Üye

    Katılım:
    14 Mart 2013
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    salondaki antrenörle konuştuğumda antreman sonrası ve sabah kalktığında al dedi ama burda nerde okusam akşam yatarken yazıyo ne yapmalıyım
     
  2. gorky53
    Offline

    gorky53 Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    kullandığın proteine bağlı whey proteinse spor öncesi ve spor sonrası alınır.kana hızlı karışan proteindir öğün gibi alınması doğru değil.
    karışık protein ise sabah kahvaltıdan sonra spor öncesi veya sonrası alınabilir.
    casein protein veya ağırlıklı casein içeren protein tozu ise gece yatmadan önce alınır.
    bu yazıklarım zaten aldığın ürünlern üzerinde tavsiye edilen kullanım şeklinde yazması lazım
     

Sayfayı Paylaş