Protein tozu kesinlikle gereklimidir?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve manyakpri4 tarafından 6 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Protein tozu gerekli mi ?

Anketin kapanma tarihi 9 Ağustos 2013.
  1. gerekli görünüyor

    56,0%
  2. Gerekli değil

    44,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. manyakpri4
    Offline

    manyakpri4 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba arkadaşlar ben 2.5 yıldır kendim evde aletlerimle düzenli çalışıyorum beslenmemede oldukça dikkat ediyorum yani hergün alınabilecek doğal proteinleri alıyorum (yumurta tavuk peynir yoğurt) 2.5 yıl önce 60 kilo idim şuan 66 kiloyum amacım 70 kiloya çıkmak tabiki sağlıklı kas olarak kısa bir sürede olsa toz kullanmamı önerirmisiniz? eğer önerirseniz tabiki salona gidicem
     

    Ekli Dosyalar:

    • 654.jpg
      654.jpg
      Dosya Boyutu:
      11,3 KB
      Görüntüleme:
      62
    Bodyyci bunu beğendi.
  2. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Eğer ki yemeklerle pek probleminiz olmuyorsa zaman ve yediğiniz öğün saati gibi şeylerle ilgili yemeği hazırlamada sıkıntı çekilmiyorsa doğal almak yararlı olucaktır.Günlük belli bir miktar protein alabiliyor zaten vücudunuz , siz bunu isterseniz doğal + protein tozu ile alırsınız , isterseniz sadece doğal olarak ama bu elinizde bence beslenme programınızı öğün saatlerini felan tamamen düzgün ayarlarsanız ve yiyeceğiniz şeyleri hazırlamada problem yoksa doğal devam etmeniz daha iyi.Kısacası konu başlığındaki soruya cevap vermemiş edit atıp vereyim dedim , kesinlikle gerekli değildir...
     
    Son düzenleme: 6 Ağustos 2013
  3. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    Kesinlikle gerekli değil.
     
  4. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    iyi besleniyorsan gün içinde yeterli protein alabiliyorsan kesinlikle gerekli değil ancak günümüzde hepimizin okul yada iş yoğunluğu var biraz beslenmeyi aksattığımız zaman protein tozuna başvurulabilir yani eksiği tamamlar protein tozu
     
  5. manyakpri4
    Offline

    manyakpri4 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    teşekkür ederim yorumlarınız için iyi beslendiğimi düşünüyorum neyi ne kadar yemem gerektiği sürekli aklımda toz kullanmıyorum benimde istediğim natural devam etmek :)
     
  6. abcdefgHAKAN
    Offline

    abcdefgHAKAN Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    424
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANKARA
    Protein tozu kullanmayan natural ise kullanan hormonal mi ? Şu supplementlere hormon gözüyle bakmayın lütfen rica ediyorum.. Soruna gelirsek protein tozu yardımcı ek takviye ürünüdür.. Sen işini yani beslenmeni 4/4 lük yaparsan yardımcıya gerek duymazsın...
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  7. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Spor sonrası için başka alternatif yok eğer hemen kana karışan bir tavuk göğsü varsa alma :D sabah kalkınca ve spor sonrası için kesinlikle gerekli.
     
  8. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabah kalkınca veya spordan hemen sonra whey proteine ihtiyaç yoktur bunlar tamamen firmaların ürünlerini daha iyi satabilmek için uydurdukları pazarlama taktikleridir. hep kutuların üzerine yazarlar, antremandan önce antremandan sonra vs diye. ama gerek yok. günlük maklolar daha önemli. antremandan sonra hızlı sindirilen karbonhidrat alırsın 30-40 dk sonra normal yemeğini yersin olur biter.

    Whey protein kullananlar, daha doğrusu bilinçli kullananlar daha çok protein açığını kapatmak için kullanır, zamanlamaya takılmazlar. çünkü günde o kadar çok yemek yemeleri gerekir ki artık bir süre sonra insanın iştahı kesilir, proteini sıvı olarak içmek cazip gelir bu durumlarda.
     
  9. savas_yok
    Offline

    savas_yok Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2011
    Mesajlar:
    225
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Acı yok rocky
    Yer:
    izmir
    Şart değil yani olmazsa olmaz değil bana göre.Ama tabi ki beslenmene bağlı eksiklerin varsa kesınlıkle bir sekılde protein eksigi kapatılmalı
     
  10. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Kullan derim % 100 faydasını alırsın
     
  11. manyakpri4
    Offline

    manyakpri4 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    şimdi kg başına 1.5 gr protein hesabı yaparsak bu kadar proteini tabiki hergün alamam 40gr protein tozu demek 8 yumurta demek ki 8 yumurtada ben 3 sarı yiyorum yani benim bunu toz olarak almam çok pratik
     
  12. ftrci05
    Offline

    ftrci05 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    antreman sonrası çok yararlı olcağını düşünüyorum ki içindeki aminoasitler önemli stn kasın kullanacağı proteini vucuda sokmak daha önemli bnceo yüzden protein tozu olmazsa olmaz deği ama yararı da azımsanamaz ... şimdiki tavuklar da fabrikalarda hormonlu büyüyor o yüzden etindeki proteinin kalitesi düşüyor .. yani doğal beslenirken bile aslında yapay beslenmis oluyoruz .. ha tavuk yemişin ha toz almışın fark yok bence :)
     

Sayfayı Paylaş