İlk önce iyi günler herkese. Ben bu zamana kadar toplam 34 35 kilo verdim ve deri sarkmalarm olustu. Şu anda 1.97 boyum ve 106 kiloyum. Cok kilo verince kaslarda gitti. Bu yüzden protein tozu aldım. Sizce protein tozu ile zayıflmam mümkünmüdür? Protein tozu yerine yağ yakıcı alıp deri altı yağları mı yaksaydım ? Yeni oldugum için konuyu dogru yere mi actım bilmiyorum
