protein shake tarifleriniz varsa alalım ? (wheysiz)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Mahir3 tarafından 30 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Mahir3
    Offline

    Mahir3 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    merhaba. evde kendimizce yapabileceğimiz protein shake tarifiniz varsa yazarsanız sevinirim. ögrenciyim okula yemek götürmek sıkıntı oluyor. ve sabah cıkıyorum o yemegi aksam yiyorum bazen çantanın içinde akşama kadar duruyor ve bazen tadı falan bozuluyor. o yüzden evde kendimce yapabileğim protein shake tarifleriniz varsa alabilirm. valla adam gibi beslenemiyorum diye sporu bırakacam yakında. 1.5 senedir iyiydim ama bu sene dersler falan cogaldı üni de o yüzden biraz sıkıntı :/
     
  2. mrtyler2
    Offline

    mrtyler2 Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2013
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kırşehir
    Süt,Yulaf,Fıstık,Muz mis gibi shake :)
     
  3. the admiral
    Offline

    the admiral Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    1 bardak sütle beraber, 100 gr kadar çekilmiş yulaf ezmesi,150 gr kadar lor vede tatlansın istiyosan içine 1 adet muz koy blenderda karıştır hem tadı mükemmel hemde besin değeri yüksek
     

Sayfayı Paylaş