protein ihtiyaci

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve derekhale99 tarafından 12 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Herşeyi mükemmel mi yapmak gerekiyor yagsiz vücut agirligimi 2.75 ile carptim 99 cikio ama benim günlük yediğim protein 75 felan oluyor illa mükemmel mi olması lazim?
     
  2. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    2,75 kim diyor ya hem kilon 36 mı nasıl bir hesap o.
     
    requ. bunu beğendi.
  3. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Savaş cebeci diyor kilom 40 yagsiz vücut agirligim 36
     
  4. eci
    Offline

    eci Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağlı yağsız vücut ağırlığı hesabını bırakıp karbonhidrat hesaplarını arttırmalısın. Aldığın protein miktarı yeterli, kilon çok düşük. Boyun, yaşın kaç ?
     
  5. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yasim 15 boyum 160
     

Sayfayı Paylaş