Programda biraz değişiklik yapıcam yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ozan1234 tarafından 18 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Arkadaşlar hocam haftada dört gün pazartesi 1.gün göğüs pazu sırt salı 2.gün omuz arkakol bacak çarşamba dinlenme perşembe cuma aynı hareketlerı iyi güzel ama göğüs pazudan sonra sırt çok yoruyor ertesi gün pazudaki ağrı nerdeyse hiç yok nedenini anlamadım ben 1pazartesi göğüs pazu 2çarşamba sırt arkakol 3cuma omuz bacak yapmayı düşünüyorum hareket tekrarlar gayet iyi bir sıkıntı yok sadece dinlenme ve fazla kas çalıştırma vardı sizden örnek olarak bu 3 günde şunla şunun yerini değiştirirsen iyi olur diyip yazarsanız sevinirim
     
    ozan1234, 18 Eylül 2013
    #1

Sayfayı Paylaş