program oluşturma

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve bulukas tarafından 23 Eylül 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bulukas
    Offline

    bulukas Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    forumu araştyır diceksiniz forumu araştırdım ama cevabı bulamadım.

    16 yaşındayım boyum 174 kilom 59.1

    omuzumu 1 kiloluk dumbbell la günde kaç sefer ve ne kadfar çalışarak genişletebiilirim.
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bulukas bunu bilmek için müneccim olmak lazım..ısrarla aynı şeyi soruyorsun..
    forumda verilen hareketleri çok tekrarla yap yeter..
    daha sonra ağırlığı artırırsın..
    birdaha başlık açarsan aynı konuda son uyarın olacak!!
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş