Program mantığı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Aichi tarafından 19 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Aichi
    Offline

    Aichi Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2009
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaslar aklıma takılan bır sorum var?
    Öncelıkle yenı basladım BB'ye (daha once1'yıla yakın yapmıstım) Salona gıttıgımde benım ıcın garıp bır program ıle karsılastım calısma seklı su sekıldeydı
    2x20 4x8 her bolum ıcın neredeyse durum boyle setler bu sekılde boyle calısmanın mantıgı nedır once 2x20 ve ardından 4x8
     
  2. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    hocanız size önce hafif yüklenmiş sonra arttırmış. bu doğrusudur. bunu hocanıza neden sormadınız ?
     
  3. Aichi
    Offline

    Aichi Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2009
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Sanırım yanlıs anlasıldım , su sekıldeydı dıye yazınca onceden oyleymıs gıbı anladınız galıba ,
    örneğin benc press once 2(set)*25(tekrar) ardından 4(set)*10(tekrar) ılk ıkı set hafıf kılolarda ama kollarda derman kalmıyor son setler cok zorluyor . benım merak ettım bu calısma sıstemı neye yonelık hacımmı? guc kazanmamı?
     
  4. Aichi
    Offline

    Aichi Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2009
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Yokmu yeni yorum ? : )
     
  5. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    lütfen ısrarcı olmayınız.
     
  6. Aichi
    Offline

    Aichi Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2009
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Isarcı olmamın nedenı acaba anlatırken yanlısmı anlasıldım dıye, oyuzden tekrar acıklama geregı duydum haliyle yeni bır yorumda.
     

Sayfayı Paylaş