program konusunda yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve walter123 tarafından 23 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. walter123
    Offline

    walter123 Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar benim şimdiye kadar olan programım pazartesi göğüs-biceps ,çarşamba sırt-triceps ,cuma omuz ,cumartesi bacak şeklinde asıl sorum sizce omuz ve bacak olan günlere de kol programı koysam mı hergün 2 kas grubu mu çalıştırmalıyım yoksa böyle mi devam etmeliyim ? şimdiden teşekkürler
     
    walter123, 23 Kasım 2013
    #1

Sayfayı Paylaş