Program hakkında görüşleriniz?

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve Alfonso_ tarafından 8 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar amacım hacim ve kas kütlesi kazanmak sizce bu antrenman programları nasıldır görüşlerinizi bekliyorum.
    1.Gün: Göğüs
    2.Gün: Omuz-Sırt
    3.Gün:Ön/arka kol
    4.Gün:Bacak-Abs VEYA

    1.Gün:Göğüs-Ön Kol
    2.Gün:Omuz-Sırt
    3.Gün:Bacak-Arka kol

    Programlar hakkında görüşlerinizi bekliyorum sizce nasıl olmalı hacim programı fikirleriniz nelerdir?
     

Sayfayı Paylaş