Program hakkında acil

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Guns tarafından 17 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Guns
    Offline

    Guns Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    normal programımda
    1. gün göğüs ön kol 2. gün sırt kanat arka kol 3. gün omuz bacak çalışıyordum
    ama göğüsten sonra yoruluyorum sıkı bir antreman yapıyorum bu sebeple ön kol ve arka kolu 2. güne alıp programı 4 güne yaysam bir sıkıntı olur mu ?
     
  2. mrthr35
    Online

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    570
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    bence standartı bozma belli bir süre sonra alışacaksın zaten. göğüsde kaç egzersiz ve neleri yapıyorsun?
     
  3. HasTürk***TC
    Offline

    HasTürk***TC Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Sıkıntı olmaz istersen 6-7 parçaya böl. İstediğin gibi değiştir. Split uyumunu bozmadığın sürece sorun olmaz.
     

Sayfayı Paylaş