Program dışında çalışmak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve melihince tarafından 2 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. melihince
    Offline

    melihince Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    iyi günler fitness a başlayalı az bir süre oldu ve bir program aldım yalnız bazı günler çok yorulmadığımı hissediyorum ve program dışı (örneğin o gün ön kol ve göğüs günümse program bittikten sonra arka kol omuz çalışmak gibi) çalışıyorum bunun bi zararı olur mu ya da yaptığım her hareketin faydasını görür müyüm ​
     
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.690
    Beğenileri:
    1.880
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    kesinlikle doğru yapıyorsun. sınırlarını sonuna kadar zorlamalısın eğer gücün hala varsa ekstradan setler koy. omuz çalıştıysan su şişesini dudağına götürememelisin , bacak çalıştıysan merdivenleri tırmanamamalısın , bicep çalıştıysan enseni kaşıyamamalısın. çoğu insan kendini yeterince zorlamadan sayılara ve programlara bağlı kalarak çalışıyor ve tam gelişim alamıyorlar.
     
    melihince bunu beğendi.
  3. melihince
    Offline

    melihince Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    peki aynı gün içinde 4 5 bölgeyi çalıştırmak doğru mu bi zararı olur mu
     
  4. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.690
    Beğenileri:
    1.880
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    yeni başladığını görmemişim bu yüzden dediğim gibi yapmasan daha iyi olur. şimdilik 4-5 bölge ile çalış ve verilen programa sadık kal.
     
    melihince bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş