Program önerilerinizi bekliyorum.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve zupernatural tarafından 20 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. zupernatural
    Offline

    zupernatural Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba değerli forum üyeleri, bu forumu ve forum üyelerinin fikirlerini önemsiyorum, bu yüzden bir konu hakkında yardımınızı istiyorum

    Şu an 183 boyunda 99 kg'yum, kas kütlem var fakat üstünde yağ var, benim amacım direk yağdan zayıflamak fakat doğru düzgün program bulamadım,
    http://agirsaglam.com/programlar/zayiflama-programi?showall=&start=3
    bu programı düşündüm fakat çok fazla bacak ve popo kası çalıştıran hareket var aklıma takıldı kim kardashian olmayalım :D
    Bana program öneriniz var mıdır yada bu program üstünde oynama yaparak önereceğiniz programları bekliyorum...
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Süpersetlerle iyi yağ yakarsın 1 gün idman 1 gün kardiyo veya idmandan sonra kardiyo olabilr
     
  3. zupernatural
    Offline

    zupernatural Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki attığım linkteki programı mı kullanayım ?
     
  4. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    bence 100 tekrarlı programı uygula
     
  5. zupernatural
    Offline

    zupernatural Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Link atar mısn
     
  6. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
  7. zupernatural
    Offline

    zupernatural Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
  8. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
  9. zupernatural
    Offline

    zupernatural Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş