Programım Nasıl Sizce ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve yancizici tarafından 26 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. yancizici
    Offline

    yancizici Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Abilerim,arkadaşlarım öncelikle ben burada bilgi almak istiyorum. Belki size saçma falan gelicek ama bu benimle dalga geçmenizi gerektirmez. Dalga geçecek arkadaşlar lütfen hiç bakmasınlar bile. Şimdi açıkçası hareketlerin isimlerini ezberlemek zor olduğu için resimli bir program yaptım. Eğer birkaç açıklamada bulunabilirseniz sevinirim.

    Birde
    Resimlerde üstteki link 8 min. abs. level 1
    alttaki 6 haftada 100 şınav programı
     

    Ekli Dosyalar:

    • pzrts-crop.png
      pzrts-crop.png
      Dosya Boyutu:
      4 KB
      Görüntüleme:
      15
    • salı.jpg
      salı.jpg
      Dosya Boyutu:
      10,3 KB
      Görüntüleme:
      15
    • çarşamba.png
      çarşamba.png
      Dosya Boyutu:
      5,6 KB
      Görüntüleme:
      12
    • cuma.png
      cuma.png
      Dosya Boyutu:
      3,5 KB
      Görüntüleme:
      6
    • cmrts.jpg
      cmrts.jpg
      Dosya Boyutu:
      10,1 KB
      Görüntüleme:
      8
    • pzr.jpg
      pzr.jpg
      Dosya Boyutu:
      13,2 KB
      Görüntüleme:
      8
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bence yeni başlayanlar için önerilen programları dene
     

Sayfayı Paylaş