Postür düzeltmeye yönelik program

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve chainsaw1 tarafından 4 Aralık 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. chainsaw1
    Offline

    chainsaw1 Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba, başlıktaki gibi bir program yapmak istiyorum ama sadece postür düzeltmeyi hedefleyecek. Örneğin göğüs'ü hiç çalışmayacağım ve esneteceğim. Bunun için egzersiz önerileriniz varsa ve söylerseniz sevinirim
     
    chainsaw1, 4 Aralık 2016
    #1
  2. chainsaw1
    Offline

    chainsaw1 Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Birde Postürün düzelmesi için düşük kilo çok tekrarmı yoksa az tekrar çok kilo mu işe yarar? Çok terar gerilimi arttırarak yardımda bulunabilir diye düşünüyorum.
     
    chainsaw1, 5 Aralık 2016
    #2

Sayfayı Paylaş