Postür bozuklugu icin egzersizler

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve gameofthrones tarafından 30 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. gameofthrones
    Offline

    gameofthrones Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaslar postur bozuklugu ile ilgili yuzlerce yazi onlarca video izledim ancak cok ceistli egzersizlerle karsilastim ancak cogu normal bir insan icin yapilacak ve ise yarayacak seyler vucut gelistirme sporu ile ugrasan bizler icin uygun egzersizlere karar veremedim.Tecrubeli ve bilgili arkadaslardan yardim etmelerini rica ediyorum.(alinti yapilacakda lutfen kaynakta belirtirseni sevinirim.)
     
  2. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Deadlift, Squat, back extension, t-bar row, lunge.







    Calisthenics Athletics
     

Sayfayı Paylaş