Pnömotoraks hastasıyım ve acil kilo almam gerekiyor

Merhabalar
Ben pnömotoraks hastasıyım yani akciğer sönmesi 2. atağı geçirdiğim için ameliyat oldum 2 hafta önce.
Bu hastalık ince yapılı uzun boylu kişilerde sıklıkla rastlanıyormuş. Doktorum bana birdaha karşılaşmamak için kilo almam gerektiğini söyledi. Yani gövdemi biraz hacimlendirmem lazım tabi kollarımıda orantı açısından.
Hastaneye yatmadan önce 66 kiloydum boyum 180 hastanede ve sonrasında kullandığım ilaçlar ve ameliyat sancısı iştahımı çok kesti 8 kilo verdim şu an 58 kiloyum.
En azından 20 kilo kadar almam gerek ama nasıl yapacağımı bilmiyorum.

 

Çok basit yemek yiceksin

 

İşte öyle olmuyor günde 4 öğün yemek yiyen biriyim ve öğünlerde de senin belkide 2 öğünde yediğin yemeği yiyorum alamıyorum.

 

kaç kalori yediğini hesapladın mı ? ihtiyacından fazlasını yemen gerekiyor. kalorisi yüksek ve yemesi kolay besinler işini kolaylaştırır , kuruyemişler gibi.

 

Kaç kalori aldığımı hesaplamadım ama gün içinde sık sık atıştırma yapmam kilo almama yardımcı olur mu fındık fıstık felan küçük paketler alıp çantama atabilirim.
19 yaşındayım 58 kiloyum 180 boyum var benim günlük kalori ihtiyacımı hesapladım bi kaç sitede ortalama değer 2.162 kalori çıktı.

 

durum ciddi. bu bir spor sorusu değil sağlık sorusu. ben 10 yıl acil serviste çalıştım. pnömotoraks ciddi bir durumdur. kesinlikle en yakın zamanda diyetisyene gitmeni tavsiye ederim. spora başlamadan öncede doktoruna danışmanı tavsiye ederim. öyle yap. diyetisyen işi ciddi. iyi bir diyetisyenin vereceği program sana kilo aldırabilir. eğer hala gelişme olmaz ise hastanenin endokrinoloji bölümüne gitmeni tavsiye ederim. hormon ve kan değerlerine bakılsın. belki o şekilde bir sıkıntı olabilir.