Plank yaparken kalçayı yere yaklaştırıp kaldırma

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MehmetCanOvalı tarafından 24 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. MehmetCanOvalı
    Offline

    MehmetCanOvalı Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Plank yaparken kalçamı yere yaklaştırıp kaldırıp side plankta olduğu gibi düz hizaya getirmemin kaslara daha çok faydası olur mu ? Konuyla ilgili hiç bir yerde açıklama bulamadım ve bu hareketi bu şekilde yapan yok sanırım
     
  2. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    bende yapıyorum düz dururken arada daha iyi vuruyo sanki
     
  3. MehmetCanOvalı
    Offline

    MehmetCanOvalı Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Daha çoz zorlayıp çalıştırıyo sanki
     

Sayfayı Paylaş