Plaklar kapanmamışsa

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve AkrepHan tarafından 24 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar bugün bir araştırma hastanesine gittim saatlerce beklediğim sıra sonunda plakları kontrol ettireildim yarın sonuçlar çıkyıor boyum 167.5 kilom 67
    göbek var . eğer plaklar kapanmışsa güzel bi program yapıp vücut çalışıcam ama kapanmamışsa vücut çalışmak bana yarar mı zarar mı ?
    boy konusunda çok takıntım yok ama 170 olsam iyi de olurdu yada 172.
    ben kontrolden önce plaklar açıktır diye kardiyo barfiks mekik şınav ve halterle ön kol çalıştırıyordum sadece ama boyu etkileyemeyen ve hatta uzamaya yardımcı olan vücut geliştirme aletleri varsa ve bunlar hakkında bilgi verirseniz çok sevinirim. tüm ağırlıklar boyu etkilermi ? doktor vücut çalışırasn boyun uzamaz dedibench_Oa32
     
  2. baskn35
    Offline

    baskn35 Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    324
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Valla dostum bende bu konuda doktora gitmiştim fakat yaklaşık 250 tl gibi bir ücret vermiştim yakından ilgilenmişti tabi. bende 3 ay sonra 17 ye gireceğim. boyum 167 168 civarı.
    yaptığım sporu söyledim, omuz press lere kadar anlattım. Antreman süresini uzun tutma ve esneme hareketlerine yer verirsen sıkıntı olmaz dedi. Yani antremanın 1, 1-5 saati geçmesin ayrıca idman öncesi ve sonrasında barfikste esneme sana olumlu sonuçlar verebilir.
     
    AkrepHan bunu beğendi.
  3. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Başlık editlense iyi olur, plak ne ya diyerek açtım. Hani plağın ne olduğunu bilmediğimden değil, pek açıklayıcı bulmadım :)
     
    mertcx bunu beğendi.
  4. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    genel olarak çokta kapalı değil anlaşılır sonuçta :D

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:01 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:56 ----------

    ben şöyle yapıyorum

    antremanda 2 3 saat sürüyor ise yarısından çoğu kardiyoyla geçiyor problem olur mu ?
     
  5. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    barfiksin boy uzamasına az da olsa etki ettiğini duymuştum , halteri bırak işi sakata getirme barfiks şınav mekik ve düşük ağırlıklı dumbell larlada iyi bir vücut yapabilirsin ergenliktende çıkınca hacim almak için ağır çalışırsın bunun boy uzamasına etki etmesin dersen tek yolu bu .
     
  6. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    hastanelerde ne doktorunu gitmemiz gerekiyor arkadaşlar?benim ailemde genelde 15-16 yaşlardan sonra pek uzama söz konusu olmuyor 5 cm ancak uzuyorlar şuanda boyum 1.75 ben 1.80 olsam benim için yeteri, tabi gönül ister ki 1.90 olalım.tabi sonuç ne olursa olsun ben 2-3 doktora birden gitmeyi düşünüyorum.
     

Sayfayı Paylaş