performans dusuklugu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve berko1905 tarafından 20 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. berko1905
    Offline

    berko1905 Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Oncelikle herkese merhaba benim sikintim soyle ramazanda 1 ay ara verdeikten sonra calisma programimin 3.haftasindayim ve short cut to size programini uyguluyorum eskiden yani ramazan dan once benc presste45 kg basarken simdi 30 kg da zorlaniyorum incline presstede ayni fakat diger hareketlerde sikinti yok acigi kapadim gibi ama genel olarak bir guc dusuklugu var vucudun toparlanmasi ne kadar alir? tesekkurler.
     
  2. mahsum1235
    Offline

    mahsum1235 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    2 - 3 haftaya toparlaman gerekirdi. Vücudun kendine gelme süresi
     

Sayfayı Paylaş