P90x,tapoutXT ve Rushfit

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fat304h tarafından 26 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. fat304h
    Offline

    fat304h Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2012
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar elimde P90x,tapoutXT ve Rushfit var.
    Araştırmalarım sonucunda P90X'in biceps-tricepste daha iyi oldugunu,tapoutXT'nin ise abslerde daha iyi oldugunu tespit ettim.Rushfit ise güçlenmek için..
    Şimdi ben şöyle bi program yaptım

    Pazartesi : Back.Biceps(P90X) - Ultimate Abs (XT)
    Salı : Legs and Backs(XT) -
    Çarşamba : TapouT XT - Strength Force Upper Ultimate Abs XT
    Perşembe : Back.Biceps(P90X)
    Cuma : - Ultimate Abs XT
    Cumartesi : Rushfit Strength and Endurance Workout
    Pazar : Sadece Ultimate Abs XT yada dinlen.

    Bu programı uygularsam yani 3farklı antrnman programını birleştirsem sorun olur mu?Sizce hangi program daha etkili..?(Tabi herhangi birini yapmış olanlara soruyorum.)
     

Sayfayı Paylaş