P90x insanity hybrid hakkında

Arkadaşlar internette p90x ve insanity hakkında çok fazla bilgi var ancak p90x insanity hybrid hakkında doğru düzgün ne bir yazı var ne Video Resim var. Bugun hybrid programına başlıcam ama sormak istedim genede. Zayıflamak için hybrid mi daha yararlı olur yoksa insanity ve p90x i ayrı ayrı yapmak mı?

Kilo 110
Boy 180
Yaş 22

C5303 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

insanity çok daha yoğun ve ağır patlayıcı kardiyolar içerir
ilk olarak sadece p90x yapmak daha mantıklı bir tercih olur
p90x içerisinde zaten kardiyo antremanları var ancak insanity kadar öldürücü değil
110 kilo isen zaten p90x deki kardiyoları bile ilkten ya bitiremezsin yada hafif modda yaparsın
bu aşamada insanity yapman mümkün değil
ayrıca yeni başlayıp hem zayıflamak hemde kas almak için gene p90x ideal
p90x classic programını uygulamanı öneririm haftada zaten 3 farklı kardiyo var içinde

 

Cevabın için teşekkür ederim ama sorum p90x mi yoksa insanity mi değildi. Bunların ikisinin birleşimi olan hybrid programı var birde o mu daha iyi olur yoksa p90x i insanity ayrı ayrı yapmak mı daha iyi olurdu asıl sorum

C5303 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

bu programlar tek başlarına çıkmıştır birleşik yapmanın bir mantığı yok
birleştirsende insanity deki kardiyoları yapamazsın
istersen yapmayı dene 30dk sonra vazgeçersin
yapmana gerek de yok amacın zayıflamak ise her türlü kardiyo seni zayıflatır