P90X Her yerim acıyor

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Thalionval tarafından 12 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Thalionval
    Offline

    Thalionval Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba yaşım 17 boyum 180 kilom 90. Pazartesi P90X programına başladım hiç aksatmadan devam ediyorum videodaki ısınma hareketlerini yaptıktan sonra ağrılarım kısmen geçiyor ve programı yapabiliyorum ama bitince ağrılarım tekrar başlıyor 3 gündür her yanım acıyor tavsiyeleriniz neler şimdiden teşekkürler.
     
  2. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenman sonrası protein tüketiyor musun ?
     
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    vücudun henüz adaptasyon asamasinda sabredersen bir hafta sonra gecer.beslenmede cok önemli tabiki
     

Sayfayı Paylaş